불면증 완화에 좋은 차 종류 알아보자
불면증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 수면 부족은 건강에 여러 가지 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 불면증을 해소하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 자연 요법이 존재하는데, 그 중에서도 차가 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 허브차는 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어 불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 차들이 불면증에 좋은지, 그리고 그 효과는 무엇인지 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.