허리 삐끗했을 때 대처하는 방법들
요즘 같이 디지털 기기를 많이 사용하다 보면 허리가 삐끗하기 쉽습니다. 특히 잘못된 자세로 긴 시간을 앉아 있을 때가 그렇죠. 허리가 삐끗었을 때는 냉찜질을 하거나 안마기를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 허리근육을 강화하기 위한 스트레칭과 운동도 추천됩니다. 일상생활에서의 자세에 유의하고 적절한 휴식을 취하는 것도 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
허리 꼬임
요즘 같이 디지털 기기를 많이 사용하다 보면 허리가 삐끗하기 쉽습니다. 특히 잘못된 자세로 긴 시간을 앉아 있을 때가 그렇죠. 허리가 삐끗었을 때는 냉찜질을 하거나 안마기를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 허리근육을 강화하기 위한 스트레칭과 운동도 추천됩니다. 일상생활에서의 자세에 유의하고 적절한 휴식을 취하는 것도 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.