간암 예방을 위한 식단 조절 방법들
간암을 예방하기 위해서는 건강한 식습관이 중요합니다. 고지방, 고당류, 고단백 식품을 줄이고, 채소와 과일을 많이 섭취하는 게 좋습니다. 특히 심한 얼룩이 된 과일, 채소보다는 아스파라거스, 당근, 시금치, 브로콜리 등을 많이 먹으면 도움이 됩니다. 또한 자주 먹는 암종에 따라 다양한 식품을 적절히 조절하고, 정기적인 운동도 필요합니다. 물론 과도한 음주나 흡연은 금물이죠.아래 글에서 자세하게 알아봅시다.