고지혈증에 유해한 음식들을 살펴보고 건강을 위해 피해야 할 것들
고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 방지하기 위해 특히 지방이 많은 음식은 피해야 합니다. 포화 지방산이 풍부한 육류, 유제품, 패스트푸드, 트랜스 지방이 든 과자류 등은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 당분이 많은 음식, 소금이 많이 든 음식, 고열량 음식도 피하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.