저지방 우유는 건강을 생각하는 많은 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 일반 우유에 비해 지방 함량이 낮아 칼로리를 줄이면서도 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 특히, 단백질과 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 근저지방지에 도움을 줍니다. 또한, 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어 다이어트를 고려하는 이들에게 적합합니다. 이러한 다양한 효능을 통해 저지방 우유가 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
