자아효능감을 높이는 5가지 방법
자아효능감은 개인이 자신의 능력과 잠재력을 믿고 목표를 달성할 수 있다는 신념을 의미합니다. 이는 우리가 도전적인 상황에 맞닥뜨렸을 때 긍정적인 태도를 유지하고, 문제를 해결하는 데 큰 영향을 미칩니다. 높은 자아효능감을 가진 사람들은 실패를 두려워하지 않고, 지속적으로 자신을 발전시키려는 경향이 있습니다. 반면, 낮은 자아효능감은 불안과 회피로 이어질 수 있습니다. 자아효능감의 중요성과 이를 향상시키는 방법에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.