자가진단

가스라이팅은 상대방의 현실 인식을 왜곡시켜 자신감을 떨어뜨리는 심리적 조작의 한 형태입니다. 이러한 행동은 종종 관계에서 미묘하게 시작되어 피해자가 자신의 감정이나 생각을 의심하게 만듭니다. 하지만 나 자신이 가스라이팅의 피해자인지 아닌지를 판단하는 것은 쉽지 않습니다. 오늘은 가스라이팅 자가진단을 통해 자신의 상황을 점검해보고, 더 나아가 건강한 관계를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.