운동 부상

런닝머신은 많은 사람들이 유산소 운동으로 선택하는 훌륭한 기구입니다. 그러나 올바른 자세와 운동 강도를 무시할 경우, 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 초보자나 잘못된 방식으로 운동하는 경우, 이러한 통증은 더욱 심각해질 수 있습니다. 무릎에 가해지는 부담을 줄이고 안전하게 운동하기 위해서는 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.