루테인과 지아잔틴의 효능과 복용 방법을 알아보자
루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 영양제로 유명하다. 눈의 황반변성을 예방하고 시력을 개선하는 효능으로 유명하며, 눈 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 도움을 줄 수 있다. 이외에도 항산화 작용이 있어 눈의 노화를 방지하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 복용 방법은 일반적으로 1일 10mg에서 20mg 정도를 섭취하는 것이 권장된다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.