혈관 건강을 위한 식품 고르는 방법
혈관 건강을 챙기기 위해서는 적절한 식단이 중요합니다. 우리 몸에 도움이 되는 음식들을 골라 먹음으로써 혈관을 건강하게 유지할 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 염증을 줄이는 식품들을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 과일, 채소, 견과류, 양파, 대파, 마늘 등이 혈관 건강에 도움이 되는 식품들이니 적절히 섭취하도록 합시다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
‘동맥경화방지’
혈관 건강을 챙기기 위해서는 적절한 식단이 중요합니다. 우리 몸에 도움이 되는 음식들을 골라 먹음으로써 혈관을 건강하게 유지할 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 염증을 줄이는 식품들을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 과일, 채소, 견과류, 양파, 대파, 마늘 등이 혈관 건강에 도움이 되는 식품들이니 적절히 섭취하도록 합시다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.