과일류

요즘 바쁜 일상 속에서 올바른 영양소를 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 비타민C의 경우 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 없기 때문에 음식이나 보조제를 통해 적절한 양을 섭취해야 합니다. 비타민C는 면역력 강화뿐만 아니라 피부 미용에도 도움을 줄 수 있는데요. 어떤 음식들이 비타민C를 풍부하게 함유하고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.