최근 혈압 관리에 대한 중요성이 부각되면서 혈압을 낮추는데 도움을 주는 다양한 식품들에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 식품들은 혈전압을 안정시키고 혈압 상승을 억제하는 효과가 있는데, 대표적으로는 오메가-3 지방산이 많이 함유된 해산물이나 염증을 완화시키는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 등이 있습니다. 이 외에도 식이섬유가 풍부한 식품, 마그네슘을 함유한 식품, 건강한 지방산이 많은 견과류 등이 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.