탈모 예방을 위한 건강한 식습관은 모발의 건강을 지키고 탈모를 예방하는 데 중요합니다. 단백질이 풍부한 식품(닭가슴살, 생선, 콩 등), 철분이 풍부한 식품(시금치, 콩, 흑임자 등), 아연이 풍부한 식품(견과류, 낙지, 소고기 등)을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 채소와 과일을 다양하게 먹고 식사 시간을 규칙적으로 가짐으로써 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다. 아울러, 과다한 알코올과 카페인 섭취는 탈모를 야기할 수 있으니 주의해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.